Opskrift I Morgenmad
Opskrift I Morgenmad
Hurtigt overblik
Tilberedning
Måltid
Fokus
Pris
Hvorfor denne opskrift
Ingredienser
☐ 2 æg
☐ 100 g spinat
☐ ½ avocado
☐ 2 skiver rugbrød
☐ Salt og peber
Fremgangsmåde
Trin 1
Forbered grøntsagerne.
Trin 2
Steg æggene.
Trin 3
Anret tallerkenen.
Næringsindhold
Protein
Kulhydrat
Fedt
Kostfibre
Vitaminer og mineraler
Hvorfor er ingredienserne valgt?
Æg
Hvorfor bruges de?
Spinat
Hvilke vitaminer?
Avocado
Hvilke fedtsyrer?
Rugbrød
Hvorfor fuldkorn?
Passer godt sammen med
Protein Smoothie
Kyllingesalat
Havregrød
Relateret viden
Læs om:
Protein
Hvad er protein
Magnesium
Hvilken betydning har mienralet
Omega-3
Hvor vigtig er fedtsyren
Vitamin D
Hvor kan vitaminet dannes henne
Variationer
Kommer
Kommer
Kommer
Kommer